PROLAPSO

El prolapso es el descenso de las vísceras ubicadas en la cavidad pélvica (vejiga, útero, recto) por una distensión de los ligamentos y fascias que las suspenden y debilidad muscular del suelo pélvico.

Algunos de los síntomas pueden ser:

• Incontinencia, diurna, nocturna, o coital.
• Dificultad para evacuar completamente
• Dolor en las relaciones sexuales
• Incapacidad para llegar al orgasmo
• Sensación de presión en la vagina, recto o abdomen bajo
• Dolor en el periné y en zona lumbar
• Sangrados

Algunas de las causas pueden ser:

• Partos vaginales
• Menopausia
• Sobrepeso
• Mala gestión de los esfuerzos

Para prevenir esta disfunción podemos tratar de:

• Tener un embarazo activo y un parto lo más fisiológico posible
• Realizar ejercicios para el piso pélvico regularmente
• Consumir abundante agua y alimentos ricos en fibras para prevenir el estreñimiento
• Al momento de evacuar hacerlo apoyando los pies sobre un banquito
• Al levantar cosas pesadas acercalas al tronco y hacer la fuerza con las piernas
• Si tienes tos crónica o alergias, al momento de tocar o estornudar trata de autoelongar la columna (llevando el mentón al pecho y la cabeza al techo) y contrae el suelo pélvico.
• Controla el peso corporal para no sumarle más trabajo al suelo pélvico y a los tejidos suspensorios. 

Acude en seguida que presentes alguno de los síntomas. la evaluación de todas las estructuras implicadas es fundamental para evitar que avance la disfunción.